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Mindfulness. Sanar tu ansiedad

EDICIONES B, Mayo 2019

La ansiedad es uno de los problemas actuales que aqueja a las personas del Siglo XXI. El estar en todos lados y en ninguno, el no saber dónde ni cómo estamos, el perder la conexión con uno mismo y las personas que nos interesan. Este libro nos brinda las herramientas a través de la atención plena y la autocompasión para manejar y finalmente vencer la ansiedad.

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Sinopsis

Tal vez hayas escuchado decir que meditar ayuda a bajar la ansiedad. Y que cierta palabrita extraña #Mindfulness#, que se ha puesto de moda y tendría algo que ver con la meditación, resulta ser buena para un montón de cosas: reducir el estrés, manejar el dolor crónico, mejorar la comunicación, comer con moderación, criar mejor a los hijos, y... sí, vivir con menos ansiedad.

Si eres una persona que sufre de ansiedad

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Ficha técnica

  • Título: Mindfulness. Sanar tu ansiedad
  • Autor (es): Margarita Ungo, Paula Brandino, Carlos Cabrera
  • Traductor:  
  • Sello: EDICIONES B
  • Precio sin IVA: $ 490,00
  • Fecha publicación: 05/2019
  • Idioma: Español
  • Formato, páginas: Tapa blanda, 272
  • Medidas: 15 X 23 cm
  • ISBN: 9789974895096
  • EAN: 9789974895096
  • Temáticas:
  • Colección: No Ficcion
  • Edad recomendada: Adultos

Ficha técnica